Veselīgi, garšīgi un citādāk, kā pierasts!
Būs nepieciešams:
200g griķu izmērcētu 300ml ūdens
1 banāns
100g melleņu
75ml mandeļu piena
1 ēdamkarote mandeļu sviesta
1 ēdamkarote čia sēklu
1 ēdamkarote medus
rozīnes, sēklas, ogas, auzu pārslas
Griķus pa nakti izmērcē ūdenī. No rīta tos izskalo, līdz ūdens ir tīrs. Sablenderē 2/3 griķu ar banānu, mellenēm, mandeļu pienu un sviestu un medu. Tad iemaisa pie atlikšajiem griķiem. Pa virsu ber sēklas, riekstus, rozīnes, un pārējo, ko sirds vēlas!
